躺在床上高抬腿大腿根部疼：康复师教你3步自查+5个缓解妙招

Q：热敷好还是冰敷好？
A：​​48小时内冰敷​​，之后改热敷！搞反了会加重炎症！

Q：需要拍片吗？
A：​​持续1周以上必须拍​​！MRI比X光更能看清软组织！

Q：能自己按摩吗？
A：​​严禁胡乱按压​​！腹股沟有重要血管，错误手法可能引发血栓！

>王国伟记者 唐黔 摄

🥵WWW.8X8X.gov.cn据智汇云界负责人介绍，该公司将与河西医院及14家社区卫生服务中心深度合作，把技术服务延伸到基层，辅助医师提升二级医疗机构和基层医疗机构的诊疗能力，同时让居家养老的老年人及时了解身体状况，让AI为健康赋能。

😏千人千色YSLT9T9T9的报道还称，以色列的“铁穹”可以有效拦截哈马斯的火箭弹，但面对伊朗的高超导弹，拦截效率低下。所以以色列主要使用“箭”式反导系统，来拦截导弹，其拦截弹一枚300万美元。国百才记者 何旭阳 摄

🔞成色18K1.8811.7V皇马官方晒照，比赛开始前，俱乐部主席弗洛伦蒂诺-佩雷斯与利雅得新月俱乐部副主席阿卜杜勒马吉德-阿尔哈格巴尼互赠礼物，国际足联副主席兼亚足联主席萨勒曼以及利雅得新月俱乐部的首席执行官埃斯特韦-卡尔扎达也出席了此次活动。

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😏WWW.88888.gov.cn据伊朗法尔斯通讯社报道，伊朗网络安全指挥部已禁止伊朗官员使用手机和其他通信设备，并对伊朗境内用户访问互联网实施临时管制。伊朗国家电视台敦促公众卸载手机即时通信应用软件沃茨阿普（WhatsApp），称该软件收集用户信息并发送给以色列。另外伊朗网络安全指挥部称，以色列自17日起对伊朗银行网络发动了大规模攻击，以方大部分网络攻击已被击退，但导致伊朗境内两家银行的服务中断。伊朗国家电视台18日同样宣布遭网络攻击，其直播信号遭受干扰。

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